Intervallträning!

Kors i taket! Jag har börjat springa (lufsa...) igen! Och det kallas väl så - intervallträning alltså - när man varvar att springa så fort och långt man kan varvat med lugnare tempo?! Sen att så fort och långt man kan är lufsa som ett småtroll i några hundra meter x 2 hör väl inte hit - intervaller är det :-D